Objemová fáza si vyžaduje mierny kalorický nadbytok a intenzívny silový tréning. Kľúčová je trpezlivosť.
Martin Kováč
Autor článku
Tagy:
#kulturistika#objem
Kulturistika2026-05-186 min
Objemová fáza: Ako nabrať čistú svalovú hmotu
Správny postup pre objemovú fázu bez zbytočného tuku.